konzultace: , 5.9.2010, Brno - Dům sportu, Merhautova 46
cena pro členy ASPV: 600,- Kč
cena pro ostatní: 800,- Kč
volných míst: 0
přihlásit se

Pilates jako technika zdravotního cvičení
Lektorka: Mgr.Hana Císařová - Hofírková - lektorka Pilates certifikovaná kanadskou Pilates akademií s bohatými praktickými zkušenostmi v České republice , v Evropě i USA.

15.00 - 18.00

Program:
seznámení s technikou Pilates
vysvětlení a nácvik základních principů Pilates
- dýchání
- aktivizace hlubokého stabilizačního systému
- postavení hrudního koše
- stabilizace lopatky
- postavení hlavy a krční páteře - využití a nácvik cranio-vertebrální flexe.

Co si odnesete:
- základní pozice Pilates v lehu, kleku, sedu
- základní cviky pilates techniky
- inspirace s lehkým Pilates náčiním

Na co se můžete těšit ?

Pokud Vás technika Pilates zaujme, připravujeme Pilates školení
ve dnech 24. - 26.9.2010 a 19. - 21.11.2010.